Trening personalny we Wrocławiu
Nasze działanie zawsze zaczynamy od rozmowy. Przegadujemy Twoje cele, doświadczenie, ewentualne urazy i grafik. Dopiero wtedy razem ustalamy plan, który będzie w 100% dla Ciebie.
Rozmowa
Opowiedz mi swobodnie, jakie są Twoje cele i z czym przychodzisz. Chcę po prostu usłyszeć Twoją historię i zrozumieć, czego potrzebujesz.
Pierwszy trening
Na pierwszym treningu sprawdzamy Twoje możliwości. Dobieram ćwiczenia i obciążenia tak, żeby były idealnie dopasowane do Twojego poziomu i celów.
Plan i rytm
Trenujemy regularnie, ciesząc się postępami. Jestem obok, pilnuję techniki i dbam o to, żeby trening dawał Ci pewność i poczucie bezpieczeństwa.
Dla kogo jest trening ze mną
Dla każdego, kto chce trenować z głową – od zera albo z doświadczeniem.
Zaczynasz albo wracasz
Nie wiesz, od czego zacząć, albo wracasz po przerwie.
Masz konkretny cel
Siła, kondycja, sylwetka. Plan układamy pod Ciebie, nie pod schemat.
Trenujesz na własną rękę
Poprawimy technikę i tak dobierzemy trening, żeby widzieć postępy.
Siedzisz przy biurku
Plecy, biodra i kark dają o sobie znać? Dobrze dobrany ruch szybko da Ci zauważalną różnicę.
Brakuje Ci motywacji
Umówiony termin i trener, który zawsze Cię wspiera to solidna dawka motywacji.
Chcesz po prostu czuć się lepiej
Nie trzeba czekać na poniedziałek, jutro ani na Nowy Rok. Wystarczy zacząć już dziś.
Lokalizacje
Gdzie mnie znajdziesz
Sprawdź, gdzie mnie szukać na treningach personalnych i zajęciach grupowych. Do klubów Zdrofit wejdziesz z kartą Multisport albo karnetem Zdrofit. Serdecznie zapraszam!
Nazwa siłowni
Adres już wkrótce
Trening personalny
Zajęcia grupowe
Zdrofit Borek
CH Borek, al. Generała Józefa Hallera 52 (piętro +1), 50‑984 Wrocław
Pokaż na mapieGrafik zajęć
Środa
- Shape
- Sztangi
Czwartek
- Mobility
- Lower Body
Niedziela
- Sztangi
- Shape
Warto śledzić aplikację Zdrofit – często wpadam na zastępstwa do innych klubów.
Częste pytania
Nie ma tu Twojego pytania? Napisz do mnie.
Gdzie i kiedy prowadzisz zajęcia grupowe?
Na stałe prowadzę zajęcia w Zdrofit Borek we Wrocławiu. Warto śledzić aplikację Zdrofit – często wpadam na zastępstwa do innych klubów.
Zobacz adres i grafikJak wygląda trening ze mną?
Mamy dla siebie godzinę na siłowni. Zaczynamy od rozgrzewki, a potem robimy to, co zaplanowałem na ten dzień. Cały czas jestem obok – poprawiam technikę, podpowiadam i pilnuję, żeby było bezpiecznie, ale też konkretnie.
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Większość osób zaczyna od zera. Ćwiczenia i tempo dobieram do Twojego poziomu, więc od pierwszego treningu jest bezpiecznie i konkretnie.
Jak długo ważne są pakiety treningów?
Pakiet 5 treningów wykorzystasz w ciągu 2 miesięcy, a pakiet 10 treningów – w ciągu 3 miesięcy. To wystarczy, żeby trenować regularnie i bez pośpiechu.
Zobacz cennikCo zabrać na trening?
Wygodny strój, czyste buty na zmianę, mały ręcznik i wodę. Sprzęt i plan są po mojej stronie.
Jak często trenować?
Na start najlepiej 2 razy w tygodniu. Ciało zdąży się zregenerować, a pierwsze postępy zobaczysz po kilku tygodniach.